La dieta perfecta del ciclista

¿Cuál es la dieta ideal para un ciclista? En la vida de un deportista, la dieta es fundamental. Las calorías requeridas, los horarios y la frecuencia deben estar alineados con los objetivos de cada deporte. En el caso de los ciclistas, el consumo de carbohidratos y la reducción de proteínas es muy importante.

Aquí les un gráfico en detalle de la dieta ideal del ciclista.